High Intensity Home Training

L'allenamento ad alta intensità nella tua palestra casalinga
del Dott. Ellington Darden - pag. 196
Le diverse componenti dell'allenamento ad alta intensità vengono analizzate con attenzione e chiarezza in questo volume di grande formato: programmi di allenamento, routine avanzate di specializzazione, alimenti e nutrizione, i fattori genetici. Ma il pezzo forte dei libro è la possibilità di mettere in pratica tutto ciò, comodamente a casa propria, con l'impiego solo di manubri e bilancieri ottenendo comunque ottimi risultati.