Creatina: Cosa dovete sapere

Dott. Edumnd R. Burke, pag. 44.

Qual'è l'integratore dietetico che dà pronta energia per potenziare i muscoli durante gli allenamenti?

Se rispondete la creatina, la risposta è giusta. Ma ricerche scientifiche hanno verificato che la creatina può fare molto di più per aumentare la prestazione sportiva. Infatti, questo integratore è probabilmente uno dei più significativi sviluppato nel settore della nutrizione per lo sport da quando è iniziata, da parte degli atleti, la pratica della ricarica dei carboidrati.

Il libro spiega come l'organismo produce la creatina e come questo integratore può aiutarvi ad ottenere ottimi risultati. Apprenderete come questo sicuro integratore può:
- aumentare la forza muscolare ;
- promuovere un aumento significativo, di massa muscolare magra;
- migliorare la perforrnance durante esercizi di alta intensità e di breve durata;
- aumentare il recupero energetico tra i periodi di esercizi ad alta intensità.