- 15 %
Sport e Performance Fisica - Alimentazione e Integrazione

Sport e Performance Fisica - Alimentazione e Integrazione

2

€34.90

€29.66

14 Olympian’s Point(s) (€0.23)
Applies only to registered customers, may vary when logged in.

Quick description:

Gli integratori dalla A alla Z - Dal body building alla maratona passando per crossfit


Massimo Spattini LSWR Edizioni Tipo: Libro Pagine 513 Formato:


17x24 Foto a colori Anno: 2016




Le diete e gli integratori alimentari finalizzati alla prestazione fisica e sportiva sono utilizzati dalla maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare. A causa del grande interesse commerciale si è visto fiorire un numero elevato di proposte sia dal punto di vista dietologico sia integrativo.


È quindi necessario fare chiarezza su un argomento così delicato che è strettamente attinente non solo alla prestazione, ma anche alla salute. In questo libro sono trattati gli sport principali e l’alimentazione a loro confacente, oltre alle caratteristiche e proprietà (con evidenze scientifiche a supporto) di tutti gli integratori che possono portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva, assegnando loro un punteggio riguardante la loro efficacia nel migliorare ogni singola capacità alla base della prestazione atletica.


La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere.

Gli integratori dalla A alla Z - Dal body building alla maratona passando per crossfit


Massimo Spattini


Le diete e gli integratori alimentari finalizzati alla prestazione fisica e sportiva sono utilizzati dalla maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare. A causa del grande interesse commerciale si è visto fiorire un numero elevato di proposte sia dal punto di vista dietologico sia integrativo.


È quindi necessario fare chiarezza su un argomento così delicato che è strettamente attinente non solo alla prestazione, ma anche alla salute. In questo libro sono trattati gli sport principali e l’alimentazione a loro confacente, oltre alle caratteristiche e proprietà (con evidenze scientifiche a supporto) di tutti gli integratori che possono portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva, assegnando loro un punteggio riguardante la loro efficacia nel migliorare ogni singola capacità alla base della prestazione atletica.


La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere.


Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza. Per tutti i principali tipi di attività fisica, dalla palestra al ciclismo passando per il crossfit, sono suggerite l’alimentazione e l’integrazione più appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categorie di sportivi quali l’atleta senior, diabetico o vegano.


Sono quindi illustrate, con oltre 60 schede dettagliate, le caratteristiche e le proprietà di tutti gli integratori in grado di portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva.


Per facilitare la scelta, a ciascun integratore è assegnato un punteggio riguardante la sua efficacia nel migliorare ogni singola capacità alla base della prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione).


 


AUTORE


Massimo Spattini

Massimo Spattini si laurea in Medicina e chirurgia nel 1985, si specializza in medicina dello sport e in scienza dell’alimentazione. Si aggiorna continuamente presso le migliori scuole di medicina americane. Collabora con numerose riviste sportive.


SKU lt3
Weight 1
5 5 2
Valutata 5 su 5 su 2 recensioni.
Loading...